แนะนำ 7 แอพพลิเคชั่นลดความอ้วน และออกกำลังกาย สำหรับคนรักสุขภาพ ต้อนรับปี 2016 ทั้ง Android และ iOS
เชื่อได้เลยว่าในปัจจุบันมือถือสมาร์ทโฟนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของใครหลาย ๆ คนไปแล้ว เนื่องจากอุปกรณ์ดังกล่าว ช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี และวันนี้กระปุกดอทคอมมีแอพฯ สำหรับคนรักสุขภาพมาแนะนำ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก ด้วย 7 แอพฯ ลดความอ้วน และออกกำลังกาย ทั้ง Android และ iOS
1. แคลอรี ไดอารี่
แอพฯ ลดความอ้วนตัวแรกเป็นแอพฯ ประเภทจดบันทึกปริมาณแคลอรีอาหารที่บริโภคในแต่ละวัน เพื่อช่วยควบคุมการรับประทานอาหารในแต่ละวัน ไม่ให้มากเกินไปหรือน้อยเกินไป โดยตัวแอพฯ นอกจะช่วยให้คุณทราบปริมาณแคลอรีอาหารได้แล้ว ยังสามารถเพิ่มรายการอาหารเพิ่มเติมจากในแอพฯ แคลอรีไดอารี่ได้เองอีกด้วย รวมถึงยังสามารถดูรายการบันทึกย้อนหลังได้อีกเช่นกัน แถม UI ก็ใช้งานง่าย และที่สำคัญยังมีเคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะช่วยให้การไดเอตของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ดาวน์โหลด แคลอรี่ ไดอารี่ สำหรับ Android 2.3.3 ขึ้นไป
ดาวน์โหลด แคลอรี่ ไดอารี่ สำหรับ iOS 6.0 ขึ้นไป
2. My Diet Coach - Weight Loss
อีกหนึ่งแอพพลิเคชั่นลดความอ้วนที่น่าสนใจไม่แพ้ใคร โดยแอพฯ My Diet Coach - Weight Loss นอกจากจะช่วยควบคุมการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อแล้วนั้น ยังสามารถให้ผู้ใช้งานตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายได้อีกด้วย เพื่อเตือนตัวเอง รวมถึงยังมีคำแนะนำต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด หรือเมื่อเราเริ่มขี้เกียจ ตัวแอพฯ ดังกล่าวจะคอยแจ้งเตือนต่าง ๆ ให้เรากลับมาขยันดูแลตัวเองต่อไป เพื่อบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ในที่สุด
ดาวน์โหลด My Diet Coach - Weight Loss สำหรับ Android 4.0 ขึ้นไป
ดาวน์โหลด My Diet Coach - Weight Loss สำหรับ iOS 7.0 ขึ้นไป
3. Diet Assistant - Weight loss
แอพฯ ลดความอ้วนตัวนี้ มีจุดเด่นในเรื่องการแนะนำการรับประทานอาหารโดยเฉพาะ ซึ่งผู้ใช้งานจะต้องตั้งเป้าหมายของตัวเองลงบนแอพฯ เสียก่อน เช่น ต้องการลดไขมัน, ต้องการดูแลตัวเองให้สุขภาพดี เป็นต้น เนื่องจากตัวแอพฯ Diet Assistant - Weight loss จะแนะนำรายการอาหารที่เหมาะสมกับตัวเราแบบมื้อต่อมื้อให้ทราบเลยทีเดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนอย่างยิ่ง
ดาวน์โหลด Diet Assistant - Weight loss สำหรับ Android
ดาวน์โหลด Diet Assistant - Weight loss สำหรับ iOS 7.0 ขึ้นไป
4. Fitocracy Workout Fitness Log
สำหรับแอพฯ Fitocracy เป็นแอพฯ ลดความอ้วนที่มาในรูปแบบการวางแผนการออกกำลังกาย ซึ่งตัวแอพฯ เปรียบเหมือนเป็นโค้ชส่วนตัวสำหรับการออกกำลังกาย โดยผู้ใช้งานสามารถเข้าไปเลือกจากฐานข้อมูลการออกกำลังกายภายในแอพฯ ที่มีมากมาย และยังสามารถเพิ่มตารางการออกกำลังกายส่วนตัวได้ตามต้องการอีกด้วย และไม่พลาดกับการแชร์สถิติการออกกำลังกายของคุณลงโซเชียลเน็ตเวิร์กได้อีกเช่นกัน
ดาวน์โหลด Fitocracy Workout Fitness Log สำหรับ Android 2.3.3 ขึ้นไป
ดาวน์โหลด Fitocracy Workout Fitness Log สำหรับ iOS 8.0 ขึ้นไป
5. Calorie Counter by FatSecret
ถือได้ว่าเป็นอีกแอพพลิเคชั่นที่มาพร้อมเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณลดความอ้วนได้อย่างเห็นผล เนื่องจากตัวแอพฯ มีระบบการติดตามการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อของคุณ, การออกกำลังกาย และการวางแผนเรื่องอาหาร และติดตามน้ำหนักของเราอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงเท่านี้ แอพฯ Calorie Counter by FatSecret ยังสามารถเรียกดูข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณย้อนหลัง เพื่อให้ทราบถึงความคืบหน้าได้อีกด้วย
ดาวน์โหลด Calorie Counter by FatSecret สำหรับ Android
ดาวน์โหลด Calorie Counter by FatSecret สำหรับ iOS 7.0 ขึ้นไป
6. Calorie Counter PRO MyNetDiary
แอพฯ ของคนรักสุขภาพอีกหนึ่งตัวที่คุณไม่ควรพลาด โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากแอพฯ Calorie Counter MyNetDiary สามารถดูรายละเอียดข้อมูลว่าอาหารแต่ละชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการมากน้อยเท่าไร แถมยังสามารถสแกนบาร์โค้ดอาหารที่เราอยากรู้รายละเอียดต่าง ๆ ได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านี้ แอพฯ ดังกล่าว ยังสามารถบันทึกการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวันว่าเผาผลาญแคลอรีไปแล้วเท่าไรได้อีกด้วย
ดาวน์โหลด Calorie Counter PRO MyNetDiary สำหรับ Android 4.0 ขึ้นไป
ดาวน์โหลด Calorie Counter PRO MyNetDiary สำหรับ iOS 7.0 ขึ้นไป
7. JEFIT Workout Tracker Gym Log
แอพฯ ลดความอ้วน แอพฯ สุดท้ายเป็นอีกหนึ่งแอพฯ ประเภทการออกกำลังกาย ซึ่งแอพฯ JEFIT Workout จะเป็นตัวช่วยจัดการวางแผนการออกกำลังกายรายวันให้กับคุณ โดยดูจากความเหมาะสมให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณว่าออกกำลังกายอย่างไรได้ผล ไม่เพียงเท่านี้ แอพฯ ดังกล่าวยังสามารถที่จะเลือกเองได้ด้วยหากต้องการเน้นส่วนไหนเป็นพิเศษ และที่สำคัญยังสามารถดูความคืบหน้าในการออกกำลังกายของเราได้ตลอดเวลาอีกด้วย
ดาวน์โหลด JEFIT Workout Tracker Gym Log สำหรับ Andorid 4.0.3 ขึ้นไป
ดาวน์โหลด JEFIT Workout Tracker Gym Log สำหรับ iOS 7.0 ขึ้นไป
ภาพจาก Google Play
